根据国外一项调查显示:
法国人花在睡觉上的时间位列工业化国家之首,为每天平均8.83小时。
第二名:美国人平均每天睡眠8.63小时。
第三名:西班牙人平均每天睡眠8.56小时。
第四名:澳大利亚人平均每天睡眠8.53小时。
第五名:加拿大人平均每天睡眠8.48小时。
第六名:比利时人平均每天睡眠8.41小时。
第七名:英国人平均每天睡眠8.38小时。
第八名:墨西哥人平均每天睡眠8.35小时。
第九名:意大利人平均每天睡眠8.3小时。
第十名:德国人平均每天睡眠8.2小时
日韩两国人的睡眠时间为受调查国中最短,日本人每天平均睡7.83小时。
呵呵。。。。这两个小家伙的睡功果然一流,这样的姿态也能睡。
在2001年,国际精神卫生和神经科学基金会共同发起了全球睡眠和健康计划,
举办一项全球性的活动--“世界睡眠日”,并将它定在每年3月21日。
而今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠与和谐社会”。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。
但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。现代社会生活节奏快,压力大,
以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。患者平时会表现
出紧张焦虑,甚至偏执的倾向。另外,没有健康的睡眠还会产生不少社会
问题。
法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家Michel Billard教授发布了睡眠障碍的国际
分类标准,共分为三类:
第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状,包括失眠、入睡困难、早醒和继睡
困难;
第二类,也是最引人注目的是,国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中,
在临床上被称为发作性睡病;
第三类是不正确的睡眠形式,如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游
和莫名其妙夜醒等。
说到睡觉,木兰平均每天只睡七小时,而且只在晚上才会睡觉,白天
绝对睡不着,除非生病(但我又很少生病),所以嘛我可说是个从不睡午觉
的怪人。^_^
不过我家倒有三只睡猪,可以从晚上睡到第二天傍晚。这样的行为对木兰
来说是不可思议的。
睡觉真的那么“爽”吗??木兰难于领会。^_^
34 条评论:
哎哟哟。。。zzZZZZ是我的最爱,
看到这篇文,我又想zzZZZZZZ。。。。。
嘿嘿~~
睡觉也是我的最爱。
我几乎是那种头一动枕头就呼呼大睡的人。
我很爱睡午觉的,可是做工怎么睡呀><
所以我以前6年都是做固定晚班8pm-8am,中午睡饱它,O(∩_∩)O哈哈~现在恢复正常已经一年多咯,可是很久没睡午觉了><
哈哈,睡够就好,不要睡太多。
睡得多就是活得少啊。。。
孩子还小,好怀念那一觉睡到天亮的日子!
瑜伽师一天睡六小时,11pm-5am
我一天只睡6个小时,不到那个时间绝对会睡不着。好想把这坏习惯改了,但是就是改不掉=.=
我不太相信这个数据。我本身每天睡7小时,周末稍微长些,但平均也不上7.5小时。我相信很多人比我睡更少。。。
除非是连小孩都算在内。。。
我喜欢睡觉!总觉得能多睡的话,人也比较少烦恼…
我想睡足8个小时啦!太忙了~
睡觉对我来说是浪费时间。
我的睡眠时间平均是6小时罢了。
睡觉好啊~
睡觉什么都不需要想~就是那么轻松的~
没工作的日子,我也是从晚上睡到傍晚~嘻嘻~
乘年轻能睡多少就享受多少~
看见自己的工公公婆婆他们,睡觉时间才四五小时罢了,自己很想睡,却没有办法入眠~
这样的感觉很痛苦耶~
呵呵,睡觉,不是我那番。
但是我却无法熬夜,十一二点,闹到就会开始混混沉沉。。
我也爱睡觉。。。八个小时或更多才够我睡~
我也希望可以一觉到天明,可是往往不能如愿。
情绪低落时,
有不顺心时,
身体不舒服时,
感到疲劳时,
我都会选择好好的睡一觉。
当我睡得饱饱的 精神饱满时,
自然就会有足够的勇气和能量去面对问题。
好的睡眠是我最好的良药,
也成为我战胜困难的最佳武器。
我是名副其实的睡美人哦!
家里的大女人常常向小孩唠叨: 你们有得睡觉不睡觉, 我要睡都没得睡.
可见睡觉对她来说是多么奢侈的渴望!:)
我终于可以睡觉了! 虽然只有短短的2个小时.
苦妈:你那么喜欢睡觉?如果又吃的,当心变肥婆。呵呵呵。。
sheue:那你是好命人,我从来没试过躺在床就睡着的经验。^_^
winnie:你知道吗?家庭主妇最忌睡太多,很容易发胖,因为少劳动啰!^_^
tamiya:你说得对,睡得多脑袋也变钝。呵呵呵。。
竹子林:你要帮忙看顾孩子?
流浪汉:我以为你不用睡觉。你不是半仙吗?呵呵呵。。
玲玲:六小时不多,难道你是天亮才睡?
khengsiong:那当然,专家的话只能信一半。我是拿来参考。现在的人忙着赚钱根本没时间睡觉。
vincentcho:可是睡得多,会变得懒散。你不怕?^_^
candlelyn:八小时?好像很多。我不恩能够睡太久,腰痛。^_^
ching:六小时够了。睡太多会浪费时间。^_^
楷森:老人家活动少,不需要太多睡眠。我想你误会他们吧?
我的天地:我也是不能熬夜的,十一点之前一定要睡觉,不然头晕。。
ady:年轻人不好贪睡,不然浪费时间列!
^_^
郁金香:你想太多吧?
依依:睡美人,你好!呵呵呵。。
普普:那你要多疼老婆罗!帮他做家事啦!呵呵呵。。
choonhong:呵呵呵。。你很忙啊?
唉。。每天都不够睡。。
哈哈,我是不太能睡,就算午觉也是20分钟就自动醒,除非生病。睡太多(超过8小时)是会头痛的。
楚婉:你有烦恼?该不会为情烦恼睡不着吧?呵呵呵。。。
采茶女:睡太多的确会让自己更累,这证明什么事都不能太over。^_^
不要睡了
祝你中秋节快乐
祝中秋节快le。。。
失眠在我字典里没有存在!我是站着也能睡的人。嘿嘿嘿~~~
俳优:中秋节快乐!^_^
cindy:中秋节快乐!^_^
嘿嘿:呵呵呵。。。我知道你厉害,不知吃饭会不会睡着呢?
中秋节快乐!^_^
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