2009年5月31日星期日

大肚腩 

走在街上,你是否曾注意到许多男性或女性年纪轻轻,但肚子
却早已十分凸出?身为时尚男女,如果有大肚腩是有损自己
的形象的。 你有看过挺着一个大肚腩的帅哥和美女吗?^_^

以前的人,看你长得圆润就说你有福相,但现今医学界认为,
最忌就是有个不健康的大肚腩,因为如果只是肥在肚腩,就会
有很多高危疾病会随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等
疾病的机会比普通人高。

大马人丰衣足食,有很多人都不能抵抗美食的诱惑,所以很多
人都会为小肚腩的不请自来而烦恼。尤其是女性一旦有了肚腩,
穿宽松的衣服会显得肥胖,紧一点的又会出现小肚子,该怎办呢?

罗马不是一天造成的,变胖或减重当然也不是一天两天就能
做到的事情。要把那讨厌的大肚腩减掉,实在是个大工程!















典型都市人的走样身材。。

根据国际的标准,男性腰围超过102CM、女性超过90CM,
已属于中央肥胖,但由于亚洲人身型较矮小,因此准则应为:
男性腰围超过90CM,女性超过80CM,就是属于中央肥胖者。
中央肥胖者患心脏病的机会很高。




人们肚里的脂肪构图











一般来说,受先天因素影响,女性为啤梨身型,脂肪主要集中
在臀部,而男性的脂肪多积聚在腰腹部,加上中年后新陈代谢
速度减慢,因此不难发现拥有大肚腩的主要是中年男性,他们
应注意减肥,可降低患心脏病的机会。适量皮下脂肪对人不会
有太大害处,反而腹腔内脂肪过盛会造成心脏病等高危因素,
因此一些有大肚腩的人士,首要做的应是减少脂肪积聚在腹腔内。
大肚腩的因素有很多,饮食结构不合理、长时间缺乏运动、
睡眠不足导致的内分泌失调等,都是滋生“大肚腩”的重要
原因。













据报道,俄女子娜塔莉娅·M自13岁起由于体内荷尔蒙分泌失调,
越长越胖。随着年龄增长,她的腹部肚腩如气球般越来越大,
直到严重下垂,形如一个巨大的“米袋子”挂在腰间。日前,
俄医生切除了这个长0.91米、57公斤的“超级肚腩”。


















看了上述小妹妹的畸形肚腩后,木兰就怕怕。。
我要勤劳运动,转动呼啦圈,让自己不会变成大肚腩的肥婆!
来!大家一起摇。。摇啊摇。。1,2,3。。。。。500下!
Photobucket Photobucket老木兰在运动。。。^_^



28 条评论:

亠乂助 说...

哇!竟然第一个发表意见!
我没有肚腩耶。。。怎么办?

女爵士 说...

很不幸的,我有个大肚腩。
曾经试过一天3餐只吃水果,勤劳运动,真的把大肚腩弄掉了。
可是,只要我一恢复正常人的所谓均衡饮食,我的大肚腩又回来了。
可怜啊。。。。。。

文^^ 说...

很可怜的,我天生就有肚腩~呵呵

年纪轻轻有肚腩有什么感想?就是觉得有肚腩其实很可爱,不过别人不这么想。希望找到的对象不介意我有肚腩。哈哈哈

向日葵啊伯 说...

最近老觉的你在说我,等下射箭回来得好好查看一下是否被你装了CCTV,连大肚腩你都知道,厉害!这个亲家公还真难当.

Feeling 说...

我的肚腩也是很大neh~~ 但是没有打算减掉。。。

歪先生 说...

我的肚腩已经是咸丰年代的事了,青春期后整个人拉高。

现在看看肚皮,渐渐有六块的轮廓,呵呵呵。

karenc 采茶女 说...

那个的肚腩比我还重。。我好希望有结实的腹肌。最近越来越懒惰,不行,等下睡前要运动。

SuwEi 说...

肚腩真的是很难减的咧,所以要勤做运动,不要时常吃饱就坐下咯。。

~珊姑娘~ 说...

我明天起腰每天摇呼拉圈了,我不要大肚腩!!!!

feiyifan 说...

我怕大肚腩~

歪歪 说...

我每次搖呼啦圈都會“黑青”【瘀傷】
掉下來是打到腳部都是傷= =

blur@blur 说...

我老公有个大肚腩,每天念他做运动,他就是不听,真令人担心。而我的梨形身材也是减不掉,气死人!

sock peng 说...

我也要运动
把肚腩送走

花木兰 说...

文助:你皮包骨,那会有肚腩?^_^

女爵士:你在办公室的时间很长吧?常运动肚腩就不会那么大啰!趁着现在还没生孩子勤劳一点把肚腩消掉,不然。。。^_^

文:有肚腩穿紧身衣不好看,你喜欢自己的肚腩,那就买宽松的衣服啰!哈哈。。

向日葵:哈哈。。。原来你是大肚公,我也是现在才知道。

花木兰 说...

feeling:哈哈。。。你想学肚皮舞?不然为什么不减掉?现在不减,等结婚生孩子后很难减的。信我吧!^_^

玮杰:哈哈。。。。你还蛮自恋的。

采茶女:哈哈。。。躺在床上把脚提高50下,试试看。

suwei:你说得简单,可是很难做得到,吃饱就是坐着看电视,这是一般人的习惯,包括我。^_^

花木兰 说...

珊姑娘:每天摇一小时,很有效的,加油!^_^

feiyifan:怕就勤劳运动!^_^

歪歪:我刚开始摇也是这样,现在不会了。呼啦圈很有效的。。要勤劳。^_^

blur:还没生孩子比较容易减,如果生过孩子很难减。。。现在运动吧。。

socjpeng:我一起运动!哈哈。。

亠乂助 说...

没那么夸张!我是正常人。。。嘻嘻

Calven 说...

上面那个“俄女子娜塔莉娅”的确很恐怖喔?看来她是每一餐都是汉堡包薯条的!

哈哈,我也要好好警惕我自己了,快要抵达你所说的90CM了!

Towards healthy and leisure life~! 说...

谢谢你的提醒,我也得努力运动了,最近好像胖了些。。。哈哈!

花木兰 说...

calven:看了那张图片,才会照顾自己的身体。。。

vincent:哈哈。。。身体健康才是最宝贵的。

Feeling 说...

我不赞成节食来减肥,做运动哦,我没有哪个恒心。。。。哈哈!

花木兰 说...

feeling:哈哈。。说实在的,我不能忍受大肚腩,小小的还可接受,太大我会疯!^_^

♥♥♥弯弯米♥♥♥ 说...

摇呼啦圈?我不会咧,我不只要去掉大肚腩,还有越来越发的脸形…可是hor,这是一项很大很艰辛的工程…

追梦者 说...

看来我也要加入运动的队伍了..^^

花木兰 说...

弯弯米:哈哈。。不会就学啦!我去买了一个很粗的呼啦圈,刚开始脚全黑青,久了就不会了,很有效的,相信我。晚上也要记得抬脚50下。。一个月后就变成苗条淑女。^_^

花木兰 说...

追梦者:哈哈。。。你也是上班族,肚腩一定也会找上门。。

Choocolate 说...

我真的很好奇,那个女生怎么能够维持平衡,真得住啊?正常来说不是应该早就
“噗!”一声的倒下去了,不是吗?

真是值得让人深思……

花木兰 说...

chocolate:这是一种病,不过现在他动手术已康复了。。

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