大肚腩

走在街上，你是否曾注意到许多男性或女性年纪轻轻，但肚子
却早已十分凸出？身为时尚男女，如果有大肚腩是有损自己
的形象的。 你有看过挺着一个大肚腩的帅哥和美女吗？^_^

以前的人，看你长得圆润就说你有福相，但现今医学界认为，
最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会
有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等
疾病的机会比普通人高。

大马人丰衣足食，有很多人都不能抵抗美食的诱惑，所以很多
人都会为小肚腩的不请自来而烦恼。尤其是女性一旦有了肚腩，
穿宽松的衣服会显得肥胖,紧一点的又会出现小肚子，该怎办呢？

罗马不是一天造成的，变胖或减重当然也不是一天两天就能
做到的事情。要把那讨厌的大肚腩减掉，实在是个大工程！















典型都市人的走样身材。。

根据国际的标准，男性腰围超过102CM、女性超过90CM，
已属于中央肥胖，但由于亚洲人身型较矮小，因此准则应为：
男性腰围超过90CM，女性超过80CM，就是属于中央肥胖者。
中央肥胖者患心脏病的机会很高。




人们肚里的脂肪构图











一般来说，受先天因素影响，女性为啤梨身型，脂肪主要集中
在臀部，而男性的脂肪多积聚在腰腹部，加上中年后新陈代谢
速度减慢，因此不难发现拥有大肚腩的主要是中年男性，他们
应注意减肥，可降低患心脏病的机会。适量皮下脂肪对人不会
有太大害处，反而腹腔内脂肪过盛会造成心脏病等高危因素，
因此一些有大肚腩的人士，首要做的应是减少脂肪积聚在腹腔内。
大肚腩的因素有很多，饮食结构不合理、长时间缺乏运动、
睡眠不足导致的内分泌失调等，都是滋生“大肚腩”的重要
原因。













据报道，俄女子娜塔莉娅·M自13岁起由于体内荷尔蒙分泌失调，
越长越胖。随着年龄增长，她的腹部肚腩如气球般越来越大，
直到严重下垂，形如一个巨大的“米袋子”挂在腰间。日前，
俄医生切除了这个长0.91米、57公斤的“超级肚腩”。


















看了上述小妹妹的畸形肚腩后，木兰就怕怕。。
我要勤劳运动，转动呼啦圈，让自己不会变成大肚腩的肥婆！
来！大家一起摇。。摇啊摇。。1，2，3。。。。。500下！
老木兰在运动。。。^_^